・粉ふきいも いもを主食にすると摂取カロリーが米の半分でいいとかなんとか。でもGI値の問題もあるから鵜呑みには出来ない。ようは自分が食べ過ぎない食材であればなんでもいいのかもしれない。私の場合はいもはNG。 これくらい余白もたしたほうが見やすか…